レコーディング・ダイエットなるものが流行っているそうですが、15ヶ月間で１１７キロから６７キロへ50キロの減量した著者が、自ら編み出したダイエット法で、食事をすべて記録するというのがその名の由来だそうです。
成功例も結構多いとか。
本のタイトルが面白い。
「いつまでもデブとおもうなよ」だって

とにかく食べたものを総て記録に残すという一見簡単そうな作業によって、いかに自分が過食なのかを悟るわけです。
こんなに食べてると実感すれば、自然と食べる量も減るわけだ。
すぐその気になるワタクシ、明日から早速実践してみよ。

肥満とは縁遠い伶旺を、今日はへ連れて行きました。
チーズケーキの祟りが長引いて、なかなかお腹が本調子になりません。
それでもここのところ食欲旺盛なので、今日の体重は2.7ｋｇ。
理想的な体型だと、病院の先生からは言われましたが。

＊チーズケーキの祟りが長引く伶旺


＊コートがちょっと寂しいいんだよねぇ〜